Physical Activity in Older Adults
ENGLISH
Important: What does physical activity like at this age?
For older adults, physical activity consists of recreational or leisure activities, travel (for example, walking or cycling), occupational activities (when the person is still working), housework, games, sports, or exercises scheduled in the context of daily, family, and community activities.
This is the age group with the highest risk of mortality when contracting COVID-19, so it is essential to get vaccinated against this virus. Always follow the safety measures when doing physical activities outside. Wear a mask, keep your distance, and wash your hands.
SPANISH
Importante: ¿Cómo es la actividad física a estas edades?
Para los adultos de mayor edad la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía trabaja), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.
Es el grupo de edad con mayor riesgo de mortalidad al contraer COVID-19. Por ello, es importante vacunarse contra este virus y hacer las actividades físicas con las medidas de protección. Use máscara, mantenga la distancia y lávese las manos.