Physical Activity In adults

ENGLISH

Scientific evidence strongly shows that active people are healthier:

1. They have lower mortality rates from all causes of coronary heart disease, hypertension, cerebrovascular accidents, type 2 diabetes, metabolic syndrome, colon and breast cancer, and depression;

2. They have a lower risk of hip or spine fracture;

3. They present a better functioning of their cardiorespiratory and muscular systems, and

4. they maintain weight more easily and have better body mass and form.

It's time to get moving, Oregon!

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SPANISH

Una sólida evidencia científica demuestra que las personas más activas son más sanas:

1. Presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas de cardiopatía coronaria, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, síndrome metabólico, cáncer de colon y mama, y depresión;

2. Tienen un menor riesgo de fractura de cadera o columna;

3. Presentan un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y muscular, y

4. mantienen más fácilmente el peso, y tienen una mejor masa y composición corporal.

¡Es tiempo de moverse, Oregón!

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