Bike Ride

ENGLISH

Let's go for a bike ride!
Enjoy #OregonOutdoors

Download Image

SPANISH

¡Vamos a pasear en bicicleta!
Disfruta de #OregónAlAireLibre

Descargar Imagen

ENGLISH

Do you know the BENEFITS of riding a BIKE?

1. Burns calories

2. Improves your metabolism

3. Strengthens and tones muscles

4. It's gentle on your joints - puts less stress on your knees, ankles, and spine compared to other forms of exercise

5. Increases your energy

6. Improves your cardiovascular health

7. Strengthens your immune system

8. Helps reduce stress, anxiety, and depression

Download Image

SPANISH

¿Conoces los BENEFICIOS de andar en BICICLETA?

1. Quema calorías

2.  Mejorar tu metabolismo

3. Fortalece y tonifica músculos

4. Es gentil con tus articulaciones: pone menos estrés en las rodillas, tobillos y columna que otras formas de ejercicio

5. Incrementa tu energía 

6. Mejora tu salud cardiovascular 

7. Fortalece tu sistema inmune

8. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión

Descargar Imagen